西法大的班级心理委员们：

大家好！

近期，西安市疫情防控形势严峻复杂，我们每个人的生活都与“抗疫”这个主题紧密联系在了一起。此时此刻，作为大学生中的心灵卫士，班级心理委员应该在做好自我防护的同时，发挥朋辈优势，以更加积极阳光、理性平和的心态帮助同学们度过难关，为共同夺取疫情防控遭遇战的胜利贡献自己的力量。在此，学校向各位班级心理委员发出倡议：

第一、精细摸排，向同学伸出“心理援手”。

主动、及时关注时常在宿舍里、在网络群里哀叹、担忧、闷闷不乐的同学，了解他们的想法和现实困难；用心倾听同学们的心理感受，真诚陪伴同学走出心灵迷雾，如果有必要，可以建议他们拨打我校心理援助电话或预约网络咨询，让心理阴云在温暖的支持中消散；要积极利用微信群等途径传播情绪调适方法；及时发现同学中的危机状况并及时汇报、指导求助，成为同学心目中的“知心人”。

第二、关爱互助，帮同学扫除“心理阴云”。

突发的疫情以及对局势发展的不确定感容易让同学们产生恐慌、焦虑、忧伤的情绪，久居宿舍也容易产生无聊、烦躁、压抑等心理状况，易引发宿舍矛盾。我们要主动担当，及时向学校反馈同学们的心理状况、诉求和建议；还可以与各宿舍长、其他班委联动，通过线上班会、云互动等手段，为同学分享心理知识、设计创意活动，让消极的情绪在积极的氛围中消解。

第三、关注自身健康，为同学照亮“心理之光”。

疫情严峻复杂，我们可以担心、可以失落、可以愤怒、可以脆弱，同时也可以利用自身的专业知识，善于觉察，学会调整，可以尝试着不被情绪裹挟，接纳自己的不良情绪，在面对其他同学时要稳要灵、不慌不乱，以最佳的心理状态感染身边的人，成为同学们心目中的“定心丸”。

星辰不畏夜觞，没有一个冬天不可逾越！心理委员同学们，此刻，我们应紧握双拳、严守责任。让我们携起手，用爱筑起一道温暖、坚实的防疫之墙！

附：心理咨询预约系统二维码

       学生心理健康教育中心

        2021年12月29日