5月13日下午4点30分，第十期“小蜜蜂”会客厅在5号楼306教室如期举行，活动主题为“战疫情，心相伴”。

活动中，刘璇老师以“疫情之下带给我们生活最大的不便”为话题启发同学们思考，以就业难、生活节奏被打乱为引展开讲述。疫情之下大学生群体之中“内卷”现象普遍存在，内卷在一定程度上是焦虑的另一种表现形式，一味的内卷只会加剧内心的焦虑，适当的放松能够有效地进行自身调节。“躺平”则是另一种学习生活的状态和态度，一味的躺平只会引发之后的焦虑，不如从现在开始行动起来，制定目标，明确方向，充实自己的生活。

随后，针对前期问卷调查中所提出的一系列问题，老师与同学们进行了深入交流。针对同学们提出“如何处理与同学朋友之间的矛盾”的相关话题，老师结合自身经历和工作经验进行了回答。对于朋友之间的误会可采取在不经意间进行关键矛盾交流的方法，寻找合适契机进行友谊的加固。对于宿舍之间作息时间不一致、性格差异等问题，应采取宽容态度，互相交流互相磨合，相信人际关系在真诚的沟通交流之下定能获得完善和发展。

最后，刘一辉老师分享了调节负面情绪的相关方法，指出出现负面情绪是正常的，需要及时进行情绪合理宣泄和心态调整。保持良好的心态是顺利进行学习生活的前提和基础，希望同学们都能在学习生活中保持良好心态！

心理健康是人在成长和发展过程中在认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化过程中的一种完好状态，是健康的重要组成部分。

“希望同学们能够保持良好的心理状态，努力克服疫情带来的不利影响以昂扬向上的姿态面对学习生活，展现青春的靓丽风采！”‍

嘉宾介绍——

刘一辉，应用心理学硕士，国家二级心理咨询师。接受过认知行为治疗、短期焦虑解决治疗、心理危机干预等系统培训，擅长人际交往、自我探索、情绪调节等领域。

刘璇，管理学硕士，心理委员指导师，参加过全省高校学生心理健康教育工作能力提升培训等。两位老师都接受过多次心理培训，在心理健康教育方面的经验十分丰富。‍